Rutinitas Sederhana yang Menjaga Vitamin D Tetap Optimal di Hari Mendung
cuterascalsllc.it Cuaca mendung bukan alasan kekurangan vitamin D—kombinasikan sumber alami, gerakan, dan trik lingkungan untuk hasil maksimal. Pedoman Endocrine Society merekomendasikan 600 IU/hari untuk dewasa, 800 IU untuk >70 tahun, hingga…